4 mejores actividades de entrenamiento para mantenerte en movimiento | estado físico y más

Las 4 mejores actividades de entrenamiento para mantenerte en movimiento

Necesitas ayuda ¿Sigues tu rutina de gimnasio? Usted no está solo! El fitness grupal puede ser la respuesta que estabas buscando. Con las vacaciones acercándose y la tentación creciente, vhemos recopilado nuestra lista de las mejores actividades formativas para mantenerte moviéndose y motivó a todos año largo.

Zumba

Zumba es todo el tiempo favorito. Es una clase de baile divertida y enérgica. diseñado para personas de todas las edades y niveles de habilidad. DESDE música latina en vivo, te asegurarás de sudar en poco tiempo. Vas a Me encanta esta fiesta de baile mucho, probablemente olvidará que en realidad está haciendo ejercicio! Pídele a tu amigo que se una o crea otros nuevos. ¡Amigos que sudan juntos, se mantienen unidos!

Caja

El boxeo es no solo gran entrenamiento para su grupo muscular central, pero también gran cardio. Su local el gimnasio puede ofrecer clases de boxeo o cardio kickboxing o salir gimnasios de boxeo especiales en su área. Yestá también camino seguro abajo aliviar el estrés después de mucho tiempo ¡día!

barra

Aunque inspirado en el ballet, no tienes que ser una bailarina elegante para probar esto. barra combina movimientos de ballet con entrenamiento de fuerza tecnicas Similar a pilates y yoga Aparte de tónico Tus músculos y ayudándote a mantener el peso extra. apagado, barra también ayuda a mejorar la postura y la salud en general.

Girar

Girar clase es mucho más que andar en bicicleta estacionaria abajo música a todo volumen. instructores son entusiasta y siempre dispuesto para ayudar a los recién llegados. A pesar de todo el alboroto en torno a la bicicleta Peloton, es probable que sea finalmente acumulas polvo en tu sótanola clase de spinning sigue siendo el camino a seguir. Al igual que otros ejercicios grupales, la clase de spinning ofrece camaradería y un poquito competencia amistosa que no puedes encontrar en Casa solo con un perro Hazlo tu mismo es una cerveza deliciosa desayuno lleno de proteínas ¡y prueba las clases de spinning cerca!

Dado que esta clase requiere hardware, Asegúrate de eso mira en el gimnasio para ver si necesitas reservar un asiento. Algunos gimnasios requieren empleo con 15 minutos de anticipación. para asegurarse de que tengan suficientes bicicletas para todos.

¿Quieres encontrar cursos de formación en tu zona? ¿No perteneces al gimnasio? pase de clase es una gran manera de disfrutar los beneficios del ejercicio en grupo sin membresía completa del gimnasio. pase de clase es una aplicación donde puedes busca clases grupales en tu área y únete en el lugar. Funciona desde un punto determinado. sistema por lo que solo paga por los boletos comprados. No pierda más dinero en una suscripción mensual a un gimnasio que no usa!

Necesitas algo adicional ¿motivación? En Nashua Nutrition nosotros ‘de nuevo aquí para ayudar. Por favor revise de nuevo más consejos para el entrenamiento y la pérdida de peso!

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