5 refrigerios saludables para disfrutar todo el día refrigerios saludables, estilo de vida saludable, chips de proteína y más

Ya sea que estés atrapado en casa o tratando de pasar tu caballo turno en el trabajo, se necesitarán algunos refrigerios saludables cercano para evitar que llegar por esa bolsa de papas fritas. Aquí hay una lista de 5 saludables bocadillos que mantenerte lleno y satisfecho todo el día:

1. batido

Un batido es unmanera fácil de Comience su día con un poco de proteína saludable e incluso colarse algunos verduras de hoja verde. Incluso puedes hacer un lote grande un almacenado en la nevera durante la noche para disfrutar en la mañana. Simplemente seleccione su líquido como leche de almendras o coco o jugo de naranja, luego agregue algunos frutas y verduras como plátano, arándanos congelados o cerezas y espinacas, luego espolvoree un poco de cacao en polvo encima para los amantes del chocolate por ahí.

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2. Garbanzos asados


Los garbanzos son ricos en proteínas, fibra y vitaminas y minerales, lo que los convierte en un refrigerio satisfactorio que lo mantiene lleno. Una lata de lentejas es unotro una buena opción no perecedera para mantener las existencias y guardarlas en su despensa. Para asarlos, sácalos de la lata y límpialos con un paño de cocina. Luego mezcla un poco de AOVE (aceite de oliva virgen extra), sal marina o del Himalaya, y asa en el horno a 400 grados Fahrenheit durante unos 40 minutos.

3. Chips de paquete de proteínas
chips de proteína

La proteína es una parte importante de ella.nuestro alimento. No es solo ayuda a construir músculo, pero ayudas en esEn g presión arterial, reducirEn g su apetito, y un impulsoEn g su metabolismo: ¡todo lo que lo ayudará en su viaje de pérdida de peso! Por eso ofrecemos todo tipo de bocadillos ricos en proteínas que puedes kGuarda en tu coche o bolso. Lo que es aún mejor es que no tienes que sacrificar el sabor. Desde barbacoa y pizza hasta ranch y cheddar, verConsíguelo Todos.

4. Chips de col rizada
papitas de col

en esosaber y crudocol rizada puede que no sea tu favorito verduras, pero se separaron en el horno y listo – usted conseguir snack saludable, pero delicioso! Simplemente pon echar unas hojitas en aceite con una gota de sal un colocar en una bandeja para hornear y hornear en el horno a 350 grado Fahrenheit durante unos 10-15 minutos. estas son fichas lleno hasta el borde antioxidantes un vitaminas que estimulan el sistema inmunológico – algo para lo que todos necesitamos un poco más de acuerdo ahora.

5. Mezcla de ruta de inicio
mezcla de frutos secos

Aunque se puede comprar con antelación mezclas, es mucho más rentable hacer las suyas propias. También tiene más control sobre los ingredientes y puede reducir la sal o el azúcar añadidos. Mezclar todo junto Tus nueces y frutas secas favoritas (nuestros favoritos son cerezas o arándanos). La fruta agrega un poco de dulzura a la mezcla, pero también puede agregar en algunos chocolate negro papas fritas tiempon un regalo extra.

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