6 alimentos para la cirugía después de la pérdida de peso | cirugía de pérdida de peso, cirugía de pérdida de peso con vitaminas y más

Después de la cirugía de pérdida de peso (también llamada cirugía bariátrica), es importante asegurarse de comer los alimentos adecuados para evitar volver a subir de peso. Pero también es importante que te asegures de obtener los nutrientes adecuados para ayudar a mantener tu cuerpo sano y en funcionamiento. Después de que se recupere por completo y su médico le aconseje que reanude sus actividades normales, estos son algunos de los mejores alimentos y elementos que debe incluir en su dieta:

Proteína

La proteína es uno de los nutrientes más importantes que debe consumir después de la cirugía de pérdida de peso. Como su cuerpo está perdiendo peso rápidamente, debe asegurarse de mantener una masa muscular saludable. La proteína ayuda a mantener la masa muscular a medida que el cuerpo se adapta a una pérdida de peso repentina. La carne magra, los huevos, el queso magro y el tofu son buenas fuentes de proteína. Debe incluir muchas proteínas en su dieta diaria e idealmente con cada comida.

Granos Integrales

Los cereales integrales son una fuente saludable de carbohidratos complejos y fibra. Evite los cereales refinados como el pan blanco y opte por los cereales integrales. El arroz integral, la pasta integral, la quinua, la cebada y las galletas integrales son buenos ejemplos de granos integrales que puede incluir en su dieta. Recuerda que después del tratamiento puedes tener problemas para comer pan fresco, incluido el pan integral. Si vas a comer pan integral, debes tostarlo y comer solo porciones muy pequeñas.

Verduras

Las verduras le brindan al cuerpo una amplia variedad de nutrientes que se necesitan para mantener un estilo de vida saludable después de la cirugía. Evite las verduras crudas y cocine al vapor, fría u hornee en su lugar. Debes pelar las papas y otras verduras antes de comerlas, ya que la piel puede ser difícil de digerir. Algunas de las mejores verduras son las espinacas sin tallo, las flores de brócoli, la coliflor, las zanahorias y los tomates frescos o enlatados.

Fruta

Las frutas ofrecen antioxidantes y otros nutrientes, así como una dulzura natural que puede desear. Cuando coma fruta después del tratamiento, asegúrese de que esté madura. También debe evitar comer las pieles de frutas como manzanas y peras. Incluya mucha fruta fresca en su dieta, como plátanos, kiwi pelado, melones, arándanos y duraznos pelados para mantenerse saludable después de la cirugía para perder peso. También puedes comer puré de manzana, pero asegúrate de que no tenga azúcar.

vitaminas y suplementos

En algunos casos, puede ser difícil obtener todos los nutrientes que necesita de los alimentos después de someterse a una cirugía bariátrica. También deberá volver a comer alimentos sólidos a medida que sana. Para asegurarse de no terminar con deficiencias nutricionales, puede tomar vitaminas y suplementos. Estos productos brindan una manera simple y conveniente de garantizar que obtenga la cantidad correcta de nutrientes. Considere productos como ProCare Health Bariatric Multivitamin 45mg Capsule Iron y Celebrating Vitamin B12 Sublingual Cherry Pills que se derriten rápidamente para mantener niveles saludables de nutrientes.

Sustitutos de comidas

Después de la cirugía y durante su recuperación, su dieta será muy restringida a medida que su cuerpo sane y se ajuste. Por ejemplo, mientras su estómago se cura, necesitará comer alimentos blandos. Los reemplazos de comidas son una buena manera de asegurarse de obtener los nutrientes que necesita para sanar cuando no puede comer alimentos sólidos. Los productos como las galletas y cremas sustitutivas de comidas ricas en proteínas Bariatric Advantage están diseñados para ayudar a las personas a mantenerse saludables mientras se recuperan de una cirugía bariátrica.

Si está buscando productos adicionales para la cirugía de pérdida de peso postoperatoria, consulte toda nuestra gama de productos bariátricos. Tenemos una selección de batidos de proteínas, batidos de reemplazo de comidas y más para ayudarlo a adaptarse a su nueva dieta.

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