Alcachofas instantáneas – Faith Fitness food

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Este Alcachofas instantáneas ¡Son tan fáciles de fabricar! ¡Solo un puñado de ingredientes y tendrás un bocadillo saludable y versátil!

una alcachofa instantánea en un plato pequeño

Por qué te enamorarás de esta receta

Si eres nuevo en la familia FFF, debes saber que AMO tus utensilios de cocina. Aquí en el área, mi freidora funciona a toda velocidad varias veces a la semana, al igual que mi olla instantánea. ¡La olla instantánea contiene calabaza instantánea, brócoli guisado instantáneo y muchas otras recetas! Hoy hará su RAZ con calderos instantáneos. Si no cocinas y no comes alcachofas regularmente, esta receta puede cambiar eso. ¡Gracias a la olla instantánea, es TAN simple y tan delicioso! ¡Hola, una guarnición saludable, ligera y sabrosa!

Ingredientes necesarios

Lo bueno de las ollas de recetas instantáneas es que a menudo solo necesitas unos pocos ingredientes para hacer una receta tan deliciosa. Esta receta requiere solo unos pocos ingredientes, ¡pero el sabor y la textura de las alcachofas cocidas son absolutamente maravillosos! Esto es lo que necesitará:

  • Grandes alcachofas
  • Agua
  • Ajo
  • Sal
  • Perejil
Alcachofas instantáneas en una olla instantánea

¿Las alcachofas son buenas para ti?

¡SÍ! En resumen, las alcachofas son absolutamente buenas para ti. Están llenos de nutrientes que mantienen tu cuerpo saludable, se sabe que mejoran tu digestión y tienen propiedades para combatir enfermedades. Cocinar esta receta instantánea de alcachofas es una EXCELENTE idea y además alegrará tu cena semanal.

¿Cuándo están las alcachofas en temporada?

Las alcachofas están en su mejor momento de la temporada de marzo a mayo, por lo que es hora de aprender a cocinar alcachofas en una olla instantánea. ¡Ve al supermercado local y cómpralo mientras esté caliente!

Cómo elegir una alcachofa

Es importante ser selectivo al recolectar alcachofas para comprarlas y llevarlas a casa. Primero, toma una alcachofa y mira si pesa mucho. Las alcachofas firmes y más pesadas tienden a ser más frescas porque tienden a ser más ligeras a medida que envejecen. ¡Las hojas deben ser de color verde oscuro y estar bien cerradas y las hojas deben crujir cuando las frotas!

Cómo hacer Alcachofas en una olla instantánea

Cosecha

Corta la parte superior de cada alcachofa para exponer el interior y corta con cuidado todas las hojas muertas del exterior.

Armar

Vierta agua en una olla instantánea junto con el ajo y la sal y revuelva para combinar. Coloque el trípode en la olla y empújelo hacia un lado de la olla. A continuación, inserte los corazones de alcachofa en el interior, con el corte hacia abajo.

Cocinar

Coloque la olla instantánea para sellar y cocine por un tiempo hasta que las alcachofas estén listas. Sabrás que están acabados si pinchas el fondo con un cuchillo y se desliza con facilidad.

Que la pases bien

¡Sirve a tu gusto y devora!

Alcachofas Instant Pot dispuestas en Instant Pot

¿El tamaño de la alcachofa afecta el tiempo de cocción?

El tamaño de su alcachofa puede afectar su tiempo de cocción, sí, por lo que querrá asegurarse de que cada una de las alcachofas tenga aproximadamente el mismo tamaño. Para alcachofas más grandes, es posible que deba agregar unos minutos de cocción.

Cómo comer alcachofas

Aunque estas alcachofas de caldero instantáneas en sí mismas son absolutamente sabrosas, ¡se adaptan mejor como guarnición! Recomiendo servirlos junto con muslos de pollo envueltos en tocino o lomo de cerdo con puré de papa morada o papas asadas. Decidas lo que decidas para servir estos corazones de alcachofa, ¡definitivamente serán un éxito!

vista cercana de la parte superior de Instant Pot Alcachofas

otras recetas simples para ollas instantáneas:

Ingredientes

  • 2 Grandes alcachofas
  • 2 Vasos de agua
  • 1 cucharada ajo, tierra
  • 1 cucharilla Sal
  • 1 manojo de perejil

Información nutricional:

Calorías: 33kcal (2%) Carbohidratos: 7gramo (2%) Proteína: 2gramo (4%) Gordo: 1gramo (2%) Grasa saturada: 1gramo (6%) Grasas poliinsaturadas: 1gramo Grasas monoinsaturadas: 1gramo sodio: 643miligramos (28%) potasio: 246miligramos (7%) Fibra dietética: 4gramo (17%) azúcar: 1gramo (1%) Vitamina A: 30IU (1%) Vitamina C: 8miligramos (10%) calcio: 33miligramos (3%) planchar: 1miligramos (6%)

Declaración nutricional

Las recetas escritas y producidas en Food Faith Fitness son solo para fines informativos.

Collage de fotos alcachofas instantáneas

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