Cómo comer bien este Día de Acción de Gracias

Con Las vacaciones se acercan rápidamente, te podemos ayudar mantenerse al día con su dieta y objetivos de pérdida de peso. Mientras que la la tentación es real para disfrutar de una gran cantidad de calorías alimento, tacción de gracias también está lleno saludablespero igual de delicioso! Así es cómo puede comiendo sanopero otra vez entrar en en conjunto celebraciones navideñas:

Merienda elegante.

Si hay muchos bocadillos alrededor durante tu amigos o familiares tDía de Acción de Gracias este año, sea ​​inteligente acerca de lo que está comiendo y cuánto. Está de acuerdo i toma algunas nueces u otra proteína rica meriendas. sí lo harás tenga cuidado de no llenar demasiado pan de moldegalletas saladas, o queso. Si hay dip de queso que llama tu nombre, pruébalo con alguna palitos de verduras como zanahorias, apio o pimiento. O si tienes miedo de rendirte a demasiada tentación, conseguir tu favorito Barra de proteina cerca de para retenerte antes de la cena. Cheque de acuerdo a aquí o únete a nuestra lista de correo electrónico para nuestra próxima venta. Abastécete hoy y ahorra!

Comience con una sopa o ensalada.

Comience bien su comida con una sopa llena de vegetales como este calabaza de maní receta o según la temporada espinaca ensalada cubierto con arándanos secos, nuecesy aderezo balsámico. Cuando empiezas tu comida con un delicioso manjar vegetal, te estás preparando para el éxito por el resto de la comida.

Acelera tú mismo.

Es fácil comer en exceso y entrar en un coma alimentario. Después de cada bocado, coloque su tenedor abajo y tomar un sorbo de agua. La comida de Acción de Gracias también es un buen momento para ponerse al día y disfrutar la compañía de tu familia y amigos. eso es todo hablar también puede ayudarte a acelerar tú mismo.

Disfruta de la manera correcta.

Todavía puedes disfrutar en todos los ajustes comida tradicional de Acción de Gracias, pero tómalo con calma con las verduras ricas en almidón. Saltar el lleno de mantequilla guisos y prueba brócoli al vapor o Bruselas coles en vez de. Si puré de patatas es uno de tus favoritos, saltear toda esa leche y mantequilla y asado las papas en aceite de oliva virgen extra romero encima.

El pavo se sirve durante el Día de Acción de Gracias. un está En realidad, puede ser saludable si omites la piel y la salsa. El pavo es rico en zinc, vitaminas B y proteína. También es bajo en grasas saturadas y colesterol. para que no tengas que sentirte culpable por ello ¡añádelo a tu plato!

Control de porciones, especialmente cuando se trata de postre.

Y saludable alimento (y uno que durará toda la vida) significa dejarse disfrutar cada vez por un momento. Si le gustan los dulces, aún puede disfrutar de los alimentos que le gustan, pero con moderación. Una rebanada de pastel tradicional es bastante grande, especialmente si lo desea tratar ambas cosas la tarta de calabaza y tarta de manzana. sabroso un pequeña rebanadas de uno y tómate tu tiempo antes de llegar por segundos – te sorprenderá lo lleno que estás es cuando tomas solo un unos minutos extra!

Necesita un estímulo extra? Estén atentos para más consejos sobre cómo poder durante esta temporada de vacaciones!

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