espárragos al vapor es muy fácil hacer que cada lanza se vuelva verde brillante, suave y dulce, pero aún crujiente.
La primavera es cuando empiezan a aparecer los espárragos frescos y otras verduras, y no puede ser demasiado temprano. Estas esbeltas lanzas se cocinan tan rápido y son tan deliciosas. Es el aperitivo o guarnición perfecto y se ve muy elegante en cualquier mesa festiva.
Verduras al vapor favoritas
Los espárragos son una de mis verduras favoritas y no importa cuántas veces los como, siempre siento que son una delicia. Necesita un poco más que mantequilla y sal, y ambos lucen elegantes.
- La cocción al vapor es una forma favorita de cocinar los espárragos hasta que estén suaves y crujientes. Realza el color brillante, almacena nutrientes y está listo en minutos.
- Puede cocinar espárragos congelados de la misma manera agregando uno o dos minutos más al tiempo de cocción.
- ¡Prepara espárragos al vapor y sírvelos con un batidor de mantequilla simple o sazona con limón exprimido y espolvorea con parmesano!
- Sirva caliente con un poco de salsa holandesa casera o enfríe y agréguelo a una ensalada de pasta italiana.
Cómo cocinar espárragos al vapor
Para preparar los espárragos, enjuágalos con agua fría y sacúdelos un poco para que se sequen. Doble suavemente cada lanza, naturalmente se arrancará donde se vuelve leñosa.
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Coloque la canasta humeante en el fondo de una olla grande o una olla con tapa.
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Agregue un poco de agua, asegurándose de que el agua no toque la canasta.
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Después de que el agua hierva a fuego medio, use las pinzas para colocar los espárragos en una canasta y cubra. Cocine al vapor de acuerdo con la receta a continuación.
Ponga los espárragos en un plato, vierta la mantequilla o el aceite de oliva y sazone con sal marina y pimienta negra. (¡O pruebe una de las ideas principales a continuación!).
¿Sin cesta de vapor? ¡No hay problema!
Coloque un colador pequeño en el fondo de la olla si tiene uno que le quede bien o use solo una pequeña cantidad de agua en el fondo de la olla (agregue más si es necesario).
Sugerencias para servir
Coloque los espárragos en un tazón para servir y vierta sobre uno de los siguientes.
- Reemplace la mantequilla o el aceite de oliva con mantequilla de ajo y sal kosher.
- Exprima un poco de jugo de limón encima (o agregue un poco de ralladura de limón) o espolvoree con queso parmesano.
- Salpimentamos y vertemos sobre el huevo escalfado líquido. Batir el huevo sobre los espárragos mientras se sirve.
- Deje que los espárragos se enfríen y vierta sobre el queso feta, el aceite de oliva, el vinagre de vino negro y la cebolla dulce en rodajas para obtener una sencilla ensalada de espárragos.
Consejos para los espárragos al vapor perfectos
- Elija puntas de espárragos del mismo ancho para garantizar una cocción uniforme.
- Evite desbordar la canasta de vapor y asegúrese de que la canasta no toque el agua (o los espárragos hervirán en lugar de vapor).
- Los espárragos pueden variar en grosor, por lo que el tiempo de cocción puede variar. Cocine las lanzas más finas durante unos 3-4 minutos y las lanzas medianas durante unos 4-6 minutos o hasta que alcancen la preparación deseada.
- Las lanzas hervidas se pueden servir calientes, a temperatura ambiente o incluso frías en ensaladas.
Favoritos de espárragos
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espárragos al vapor
¡Sigue estos prácticos consejos para una buena guarnición de espárragos!
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Lava los espárragos con agua fría y sacúdelos ligeramente para que se sequen.
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Corta la parte inferior de cada lanza.
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Coloque el agua en el fondo de la olla y cubra la canasta humeante asegurándose de que el agua no toque la canasta. Cocinar.
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Poner los espárragos en una cesta, tapar y dejar cocer al vapor durante 4-6 minutos dependiendo del grosor y la preparación deseada.
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Ponga los espárragos en un plato, vierta sobre la mantequilla y sazone con sal y pimienta. Servir tibio.
- Elija puntas de espárragos del mismo ancho para garantizar una cocción uniforme.
- Evite desbordar la canasta de vapor y asegúrese de que la canasta no toque el agua (o los espárragos hervirán en lugar de vapor).
- Los espárragos pueden variar en grosor, por lo que el tiempo de cocción puede variar. Cocine las lanzas más finas durante unos 3-4 minutos y las lanzas medianas durante unos 4-6 minutos o hasta que alcancen la preparación deseada.
- Las lanzas hervidas se pueden servir calientes, a temperatura ambiente o incluso frías en ensaladas.
Calorías: 23, carbohidratos: 4Señor, Proteína: 2Señor, Gordo: 1Señor, Grasas saturadas: 1Señor, Sodio: 2miligramos, Potasio: 229miligramos, Fibra: 2Señor, Azúcar: 2Señor, vitamina A: 855Y EN, Vitamina C: 6.4miligramos, calcio: 27miligramos, Hierro: 2.4miligramos
(Los datos nutricionales son estimaciones y variarán según los métodos de cocción y las marcas de los ingredientes utilizados).
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