Freidora de aire de brócoli congelado crítico de recetas

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¡El brócoli congelado frito al aire es tan fácil y delicioso! Bata esa clásica textura y sabor de brócoli asado sin ensuciar (¡y en menos de 10 minutos!) ¡Para que pueda acompañar cualquier comida!

¡Las freidoras de aire rápidas y fáciles son algunas de mis cosas favoritas para hacer! ¡Prueba estos otros favoritos helados que preparo en mi freidora, como estas papas fritas, estos rollos de pizza y estos palitos de pescado helado!

Brócoli en una canasta para freír al aire sazonada con sal y pimienta.

Brócoli frito al aire experimentado

Cuando cocino verduras congeladas, la primera pregunta que siempre me hago es: “¿Sabrá tan bien como si las usara frescas?” La respuesta a esa pregunta, en este caso, es ¡sí! ¡Esa es en realidad una de mis cosas favoritas de la freidora! ¡Hace que casi cualquier comida (incluidas las sobras) tenga un sabor fresco! Este brócoli no es una excepción.

Cuando se cocinan en la freidora, las verduras salen a la perfección. ¡Como si los cocinaras en tu horno! Cuando está hecho me gusta sazonar con aceite de oliva y sal y pimienta. ¡Puedes hacer esto tan grasoso como quieras agregando uno o dos minutos al tiempo! Así que adelante, saca esas flores de brócoli del congelador y cocínalas. Ya no se calientan en el microondas porque la freidora de aire ¡mucho mejor!

Ingredientes para cocinar la freidora de brócoli congelado

¡Solo necesitas cuatro ingredientes para que tu brócoli sea delicioso! No hay nada más fácil que eso. Consulte la tarjeta de recetas en la parte inferior de la publicación para conocer las medidas exactas.

  • Floretes de brócoli congelados: Encuéntrelos en la sección de congelados de la tienda de comestibles. ¡Mantenga un equipo a mano ya que esta receta es fácil y sabrosa!
  • Sal y pimienta: Usa estos al gusto. ¡Más o menos depende de tu preferencia personal! También puede usar ajo en polvo para sazonar estos también.
  • Aceite de oliva: Me gusta espolvorear un poco de aceite de oliva por encima para que se adhiera a la sal y la pimienta. ¡Podrías usar aceite de aguacate en su lugar!

Cómo cocinar brócoli congelado en la freidora

Si aún no tiene una freidora de aire, ¡recalentar alimentos congelados y sobras es mi razón principal para tener una! Las recetas para freír al aire son las mejores. ¡Hacen que tu comida tenga un sabor tan fresco y delicioso!

  1. Agregue a la freidora: Coloque el brócoli congelado en la canasta para freír con aire.
  2. Cocinando: Cierra la canasta y fríe el brócoli en el aire durante 10 minutos a 400 grados Fahrenheit.
  3. Sacudir: Agite la canasta para freír con aire a la mitad para cocinar el brócoli de manera uniforme.
  4. * Opcional *: Continúe cocinando durante 1 o 2 minutos adicionales si desea que el brócoli esté más crujiente.
  5. Agregar condimentos: Una vez que el brócoli esté cocido, colócalo en un bol y rocíalo con aceite de oliva. ¡Sazone el brócoli con sal y pimienta y disfrútelo como acompañamiento de cualquier plato principal!
2 imágenes que muestran cómo agregar y cocinar brócoli asado en la freidora.

Consejos Freír al aire

¡Aquí hay algunos consejos fáciles que todos deberían saber al cocinar cualquier comida deliciosa (como el brócoli congelado) en la freidora!

  • No llenes demasiado la cesta: La regla más importante (en mi opinión) es que no intente llenar la canasta de la freidora con demasiada comida a la vez. Cuando llena demasiado la canasta y toda la comida se toca, no se cocina de manera uniforme. Asegúrate de que esté en una capa. ¡Las partes en contacto permanecerán empapadas y no obtendrás esas deliciosas papas fritas y papas fritas por las que es conocida la freidora!
  • Agitar agitar agitar: ¡Agita bien la cesta durante todo el proceso de cocción! Esto ayuda a cocinar y dorar los alimentos de manera más uniforme.
  • Consejos de limpieza fáciles: Use papel pergamino o papel de aluminio para forrar la canasta si desea que sea fácil de limpiar. Además, asegúrese de limpiar la freidora de aire si quedan muchos residuos. Esto ayuda a evitar que la comida adquiera otros sabores.

Brócoli en un bol con tenedor de plata, listo para comer.


  • Coloque el brócoli congelado en la canasta para freír con aire.
  • Cierra la canasta y fríe el brócoli en el aire durante 10 minutos a 400 grados Fahrenheit.

  • Agite la canasta a la mitad para cocinar el brócoli de manera uniforme.

  • Continúe cocinando durante 1 o 2 minutos adicionales si desea que el brócoli esté más crujiente.

  • Una vez que el brócoli esté cocido a tu gusto, vierte aceite de oliva, sazona con sal y pimienta. ¡Disfrútalo como acompañamiento de cualquier entrada!



Servicio: 4

calorías39kcal (2%)carbohidratos8gramo (3%)Proteína3gramo (6%)gordo1gramo (2%)Grasa saturada1gramo (5%)Grasa poli-insaturada1gramoGrasa monosaturada1gramoSodio37miligramos (2%)Potasio358miligramos (10%)Fibra3gramo (12%)Azúcar2gramo (2%)vitamina a706IU (14%)Vitamina C101miligramos (122%)Calcio53miligramos (5%)Hierro1miligramos (6%)

Toda la información nutricional se basa en cálculos de terceros y es solo una estimación. Cada receta y valor nutricional variará según las marcas que use, los métodos de medición y el tamaño de las porciones por hogar.

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Palabra clave Freír al aire congelado con brócoli