Las 5 principales aplicaciones de control de la pérdida de peso aplicaciones y mas

Comienza un nuevo año, por lo que es un buen momento para establecer metas de pérdida de peso. Perder peso puede ayudarlo a mejorar su salud en general y ayudarlo a sentirse mejor. Cuando esté listo para comenzar a comer más saludablemente y hacer ejercicio regularmente, es importante monitorear su progreso. También puede encontrar que puede necesitar algo de ayuda para elegir buenos alimentos para comer o crear una rutina de ejercicios. Las aplicaciones ofrecen una forma conveniente de realizar un seguimiento de su progreso y obtener la ayuda que necesita en su proceso de pérdida de peso. Considere descargar una o más de las siguientes aplicaciones para perder peso.

mi amigo de fitness

My Fitness Pal ofrece una forma de realizar un seguimiento de lo que come todos los días y le proporciona información detallada sobre los nutrientes y las calorías de estos alimentos. Con esta información, sabrá cuántas calorías ha consumido y podrá comparar este número con sus necesidades calóricas diarias, que la aplicación calcula para usted. My Fitness Pal también se combina con aplicaciones de seguimiento del estado físico para ayudarlo a encontrar recetas nutricionales y controlar su peso.

administrador de carbohidratos

Si planea controlar su ingesta de carbohidratos, Carb Manager le facilita hacerlo. Esta aplicación rastrea los carbohidratos que consume y ofrece miles de recetas bajas en carbohidratos para una alimentación saludable. También recibirá listas de compras automáticas y planes de comidas según sus preferencias. Carb Manager se puede combinar con FitBit y otras aplicaciones de pérdida de peso para ayudarlo a comer mejor y realizar un seguimiento de su actividad física.

FitBit

Si tiene un dispositivo móvil FitBit, puede descargar la aplicación FitBit. Esta práctica aplicación controla su actividad física a medida que avanza en el día. Sabrás cuántos pasos has dado y cuántos kilómetros has caminado. FitBit también rastrea las escaleras que subes durante el día. La aplicación FitBit también mide tu frecuencia cardíaca y te facilita el seguimiento de tus objetivos de pérdida de peso y lo que comes.

Noom

La aplicación Noom proporciona una forma sencilla de determinar cuántas calorías necesita comer por día y lo ayuda a crear hábitos de vida más saludables. Noom le brinda un presupuesto diario de calorías basado en información como sus objetivos de pérdida de peso, altura y peso. Puede realizar un seguimiento de las calorías que come durante el día y su actividad física. También tendrá acceso a orientación de salud virtual para ayudarlo a hacer cambios en su estilo de vida.

¡Lo extraño!

¡Piérdelo! La aplicación proporciona una forma conveniente de medir las calorías y realizar un seguimiento de su pérdida de peso. Recibirá un plan de pérdida de peso basado en peso, altura, objetivos y otros factores. ¡Lo extraño! También te dice cuántas calorías necesitas consumir cada día. La aplicación te muestra tu progreso en la pérdida de peso en gráficos y te proporciona informes diarios y semanales sobre tu consumo de calorías.

Cronógrafo

Cronometer es una aplicación para bajar de peso que te ayuda a mantenerte dentro de la cantidad recomendada de calorías mientras obtienes los nutrientes que necesitas para mantenerte saludable. Puede ver fácilmente cuántas y qué tipo de vitaminas, minerales y otros nutrientes ha consumido. Cronometer también le permite tomar fotografías para comparar su progreso a medida que trabaja para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Con esta aplicación, también podrá ver cuánto ha progresado.

¿Estás listo para comenzar a trabajar para lograr tus objetivos de pérdida de peso para el nuevo año? Además de tomar estas aplicaciones para bajar de peso, echa un vistazo a estos alimentos y bebidas ricos en proteínas para saciarte mientras te ayudan a perder peso.

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