Merienda fácil y saludable: galletas Mary’s

Tengo tantos clientes nutricionistas que vienen a mí y me dicen que comen muy saludable en sus comidas principales, pero cuando se trata de refrigerios, realmente luchan por encontrar algo nutritivo.

A menudo nos encontramos con bolsas de papas fritas, dulces e incluso barras de proteínas hiperprocesadas que se disfrazan de alimentos saludables.

No se preocupe equipo, la ayuda está a la mano. Después de vivir con una compañera de cuarto súper saludable (vegana + sin gluten) durante algunos años, había una cosa que comía todo el tiempo: Mary’s Crackers. De hecho, juré que tenía que tener una participación en el negocio porque estaba tratando de empujar su improbabilidad a todos los que conocía.

Date prisa para calificar como nutricionista clínico y pasar el rato con ideas de bocadillos, y TENÍA que abordarlo para ver si podía recomendarlos legítimamente a mis queridos clientes. Incluso aquellos que requieren una dieta libre de trigo, nueces, huevos y productos lácteos.

Después de analizar el plato de comida con un cepillo de dientes fino, honestamente vi que estaba increíble y maravillosamente sorprendida. Sin sabores ni conservantes artificiales, lleno de proteínas vegetales y elaborado con ingredientes ALIMENTARIOS orgánicos.

Por supuesto, tenía que probarlos y probarlos todos. 😂

Todos los sabores eran absolutamente deliciosos y combinan bien con salsas, productos para untar y queso.
¡También los disfruté mucho directamente de la caja solo, sin decoraciones!

Si extrañas la inspo, estas son algunas de mis ideas favoritas para aderezos:

  • Hummus + pepino + eneldo + sésamo negro
  • Mantequilla de frutos secos + rodajas de pera
  • Queso + Higos secos
  • Requesón + alcaparras + hojuelas de chile
  • Pasta de miso + salmón enlatado + aceite de sésamo
  • Aguacate + pollo escalfado + pimiento
  • Salmón ahumado + queso crema de marañón
Las galletas saladas Mary’s Original están hechas de cuatro ingredientes integrales clave: arroz integral, quinua, lino y semillas de sésamo, la combinación perfecta de pan tostado y bondad crujiente.

La variedad Super Seed está hecha de semillas ricas en una combinación de semillas de calabaza, semillas de girasol, amapolas y más: cada porción de galletas Super Seed ofrece 5 gramos de proteína vegetal.

El estilo REAL Thin son galletas tostadas y crujientes más tradicionales, disponibles en cuatro sabores.

Si está buscando una opción nutritiva, abundante y verdaderamente saludable para su próximo ataque de bocadillos o plato de queso con amigos, querrá tomar una caja de esto.

Haga clic en los enlaces a continuación para encontrarlos en su plataforma favorita.

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Sally O’Neil – Editora en jefe

Sal tiene la misión de demostrar que la comida saludable y nutritiva no tiene por qué ser aburrida, y que incluso mientras estás en forma, puedes tener tu propio pastel y comértelo. Después de perder 14 kg debido a un estilo de vida más saludable, comparte su viaje con otros en The Fit Foodie Blog. También trabaja como fotógrafa comercial y estilista de alimentos, es licenciada en ciencias de la salud en nutrición y dietética y es autora de dos libros de cocina: Love Move Eat (Bauer Media, 2017) y Meal Prep Plan (Murdoch, 2019).