Mezcla de bocadillos de San Valentín: comer poco

¡El refrigerio dulce y salado perfecto para el Día de San Valentín hecho con 5 ingredientes simples en menos de 5 minutos! Ideal para fiestas de clase, regalos o aperitivos caseros.

Mezcla de bocadillos súper divertida y festiva, que puedes batir fácilmente en unos minutos, ¡perfecta para el Día de San Valentín! Una deliciosa combinación salada/dulce de pretzels, cuadritos de cereal, palomitas de maíz, maní y chocolates, que es un refrigerio divertido para niños (y adultos por igual), un éxito en fiestas de clase o incluso regalos navideños para amigos y vecinos. Un refrigerio tan fácil que puede estar compuesto de solo unos pocos ingredientes simples en minutos.

¡La mejor parte es que puedes personalizar esta mezcla como quieras! Agregue sus nueces favoritas, agregue algunos mini malvaviscos, cambie M & Ms por chispas de chocolate, realmente no puede cometer un error. ¡Este refrigerio festivo es ideal para cualquier día festivo, solo use dulces y chispas de diferentes colores!

Cómo hacer esta mezcla de bocadillos

En un tazón grande, mezcle los siguientes ingredientes:

  • mini pretzels – Cualquier forma de pretzel se adapta (usé mini giros), pero asegúrese de que sean lo suficientemente pequeños para mezclar. Los palitos de pretzel, las pepitas y los broches son excelentes opciones
  • Cuadritos de cereales – Usé cereales Chex en esta mezcla, pero cualquier cereal tostado funcionará muy bien. Incluso podrías usar Cheerios multigrano, ¡a mi hija le encantan!
  • Palomitas de maiz – Mi favorito es Popcorn Skinny Pop, pero cualquier tipo de palomitas funcionará en esta receta
  • Miseria – siéntase libre de usar su tipo favorito de nueces (o semillas). Usé maní ligeramente salado, pero las mejores opciones son las almendras, las nueces, los anacardos, las nueces, las pepitas e incluso las semillas de girasol.
  • Caramelos de chocolate – Me encantan las amapolas rojas y rosadas que M&M agrega a la mezcla, pero también puedes usar chispas de chocolate para hacer que la mezcla sea dulce. Me encantan las chispas de chocolate Lily porque no contienen gluten, son veganas y están endulzadas con stevia, por lo que el contenido de azúcar es muy bajo. ¡Saben genial!

¡Súper simple y tan festivo! También agregué algunas chispas divertidas que sobraron de las donas de plátano y fresa y las galletas sin cereales que preparé el Día de San Valentín. Siéntase libre de intercambiar cualquiera de estos ingredientes o agregar otros como galletas de peces dorados, malvaviscos o frutas secas para combinar con todo esto. ¡Tus hijos estarán felices de hacerlo contigo!

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Espero que todos disfruten de esta mezcla de refrigerios de San Valentín, y si aman esta receta tanto como a nosotros, déjenme una calificación de cinco estrellas a continuación y no olviden etiquetarme en Instagram usando el hashtag #eatyourselfskinny. Es bueno ver toda su gran diversión!

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos

Ingredientes

  • 2 tazas mini giros de pretzel
  • 2 tazas cuadrados de cereales integrales (utilicé cereales Chex)
  • 2 tazas palomitas de maíz (usé Skinny Pop)
  • 1 taza maní ligeramente salado
  • 1 taza caramelos de chocolate

Instrucción

  1. Poner todos los ingredientes en un bol grande y mezclar todo bien. Disfrútelo o cúbralo inmediatamente y guárdelo en un recipiente hermético cerrado.

Valores nutricionales:

  • Tamaño de la porción: 1/2 taza
  • Caloría: 95
  • Azúcar: 6,8g
  • Sodio: 82,6 miligramos
  • Grueso: 3,3g
  • Grasa saturada: 1,5g
  • Carbohidratos: 13,9g
  • Fibra: 0,8g
  • Proteína: 1,5g

* Tenga en cuenta que toda la información nutricional es solo estimaciones. Los valores variarán de una marca a otra, por lo que le recomendamos que los calcule usted mismo para obtener los resultados más precisos.