Nachos Zdrowe – Food Faith Fitness

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Estos carteras saludables ¡Son perfectos para una comida rápida y fácil! ¡Rellene las patatas fritas caseras con ingredientes frescos y saludables!

Nachos saludables en una hoja con aditivos

Por qué amarás estos nachos

A medida que se acerca el día del partido, TODOS sabemos que uno de los elementos más importantes de una buena fiesta son los SNACKS. Innegablemente. Si te gustan las guarniciones como las alitas de pollo al aire y la salsa vegana de espinacas, entonces sé que debes estar en el clásico día del juego: ¡nachos! Pero si está buscando refrigerios saludables para servir, podría preguntarse: “¿Son saludables los nachos?” Bueno, la receta de nachos que tengo para ti hoy definitivamente es saludable, pero tiene un sabor y una textura increíbles que no se pueden superar. ¡Tú y tu tripulación adorarán esta versión más saludable de nachos!

Que saludables son estos nachos

Bien, ahora que tengo tu atención, ¡es hora de mostrarte por qué estos nachos son saludables! Y no se preocupe, el sabor sigue siendo IMPRESIONANTE y la textura es perfecta cuando se trata de esta receta de nachos. Estos son algunos de los reemplazos saludables que he hecho:

Papas fritas: En lugar de usar chips de nacho de la tienda, hice mis propios chips de nacho saludables usando tortillas y friéndolas en el horno yo mismo. ¡Es una bomba!

Carne de vaca: Doré mi propia carne molida magra para agregar a estos sabrosos nachos, agregando proteínas y un sabor más delicioso.

Verduras: Los nachos lo son TODO sobre guarniciones, ¡así que los rocié con queso, tomate y aguacate!

vista de cerca de nachos saludables

Ingredientes necesarios

Hacer sus propios nachos saludables en casa es muy simple y también requiere una gran cantidad de alimentos saludables y con mucho cuerpo que se pueden cosechar en casa. Aquí hay un resumen completo de todo lo que necesitará antes de comenzar esta receta:

  • Tortillas
  • aceite de oliva
  • Sal marina
  • 93% carne molida magra
  • Salsa
  • Mezcla de Queso Cheddar o Queso Mexicano
  • Tomate Roma
  • Un aguacate
  • chiles jalapeños enlatados
  • Crema agria
  • Cilantro
un chip de nachos saludable

Cómo hacer carteras saludables

Hornear

Encender el horno para que se pueda calentar. Frote ambos lados de las tortillas con aceite y luego córtelas en triángulos. Coloque los triángulos en 2 bandejas para hornear separadas y espolvoree sal uniformemente sobre ellos. Póngalos en el horno y hornéelos hasta que estén dorados y crujientes.

marrón

Mientras se hornean las papas, caliente la sartén y agregue la carne. Desmenúcelo y cocínelo hasta que ya no esté rosado por dentro. Poner a un lado.

Recolectar

Mezcle bien la carne cocida con la salsa. Extienda uniformemente sobre los chips de tortilla enfriados, luego el queso.

Hornear

Hornea los nachos hasta que el queso se derrita y esté espumoso.

Servir

Extiende el resto de los ingredientes sobre los nachos. ¡Sirve y CÓMELO!

Otras sugerencias de complementos

Si te encantan los sonidos de esta receta saludable de nachos pero quieres agregarle un poco de tu propio estilo, ¡te digo que lo hagas! Puedes vestir estos nachos o vestirlos como quieras. Para un poco más de verduras, considere agregar pimientos picados, cebollas verdes o rojas y/o aceitunas a la mezcla. ¡Para darle más sabor, mezcle la salsa picante con crema antes de comenzar a disfrutar estos nachos! Incluso puede mezclar un poco de guacamole para servir como acompañamiento si lo desea.

Nachos saludables en una bandeja para hornear

Comidas más rápidas y saludables:

Ingredientes

  • 4 tortillas de 8 pulgadas (GF si es necesario)
  • 1/2 Cuchara aceite de oliva
  • Sal marina
  • 1/2 Libra 93% carne molida magra
  • 2/3 Taza Salsa
  • 4 Onz Queso cheddar O mezcla de queso mexicano (1 taza, muy apretada)
  • 1 tomate romaní, cortado en cubitos
  • 1 Un aguacate, cortado en cubitos
  • 2 Cuchara chiles jalapeños enlatados
  • 1/4 Taza Crema agria
  • 1/4 Taza Cilantro, cortado en cubitos

Información nutricional:

Calorías: 282kcal (14%) Carbohidratos: dieciséisgramo (5%) Proteína: dieciséisgramo (32%) Gordo: 18gramo (28%) Grasa saturada: 7gramo (44%) Grasa poli-insaturada: 1gramo Grasas monoinsaturadas: 8gramo Grasas trans: 1gramo Colesterol: 48miligramos (dieciséis%) Sodio: 550miligramos (24%) Potasio: 473miligramos (14%) Fibra: 3gramo (13%) Azúcar: 3gramo (3%) Vitamina A: 624IU (12%) Vitamina C: 6miligramos (7%) Calcio: 186miligramos (19%) Hierro: 2miligramos (11%)

Descargo de responsabilidad nutricional

Las recetas escritas y desarrolladas en Food Faith Fitness son solo para fines informativos.

Foto de collage de nachos saludables

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