Paz para una buena salud y un mundo mejor: comer bien y disfrutar de la vida

Mi deseo para 2022 es que todos pasemos más tiempo en la energía de la paz. Estar en paz es mejor para nuestra salud y nuestro mundo.

Somos seres que vibran, y cuando sentimos paz en nuestros corazones y mentes, irradiamos paz a nuestro mundo. Llevamos la paz a las personas con las que nos encontramos todos los días. Traemos paz al mundo.

Cuando está en reposo, su cuerpo está en un estado de reposo y digestión, lo que permite un curso natural de recuperación, renovación y sanación. Cuando está en reposo (en modo de reposo y digestión), el azúcar en la sangre es estable, la digestión es fuerte, las hormonas están equilibradas, los caminos de desintoxicación funcionan de manera óptima y se siente bien.

También le permite desactivar genes de enfermedades y activar y activar genes de reparación celular y vitalidad, para que su cuerpo pueda hacer más cosas con facilidad.

Nuestro cuerpo está diseñado para pasar la mayor parte del tiempo descansando y digiriendo. La sensación de calma permite la renovación natural, la renovación y la curación.

¿Cómo encontrar más paz?

Lo que he aprendido es que aceptar donde estoy como estoy es más pacífico que resistir lo que está pasando.

He pasado mucho tiempo con dolor y ansiedad en los últimos meses. Pasé mucho tiempo luchando / escapando. Lo que me ayudó a pasar a más paz (descanso/digerir) es aceptarme y sentirme bien para sentirme molesto por el dolor, aunque no me guste. Porque sentirme miserable y odiar es mucho más difícil que sentirme igual de miserable y darme espacio para dejarlo ir. Al aceptar lo que está pasando como está, con amor y compasión por uno mismo, se abre un poco de ligereza y me siento mejor.

Una manera fácil de hacerlo. Tome una respiración profunda, suelte los hombros mientras exhala. Tome 3-10 respiraciones profundas con su atención en la respiración y exhale y observe cómo su respiración se mueve a través de su cuerpo. Aumenta la conciencia de lo que está pasando en su cuerpo. Elimina automáticamente tu cuerpo del combate/escape a la calma/digestión. Incluso una pequeña facilidad de aceptación, respiración y ablandamiento hace una gran diferencia. Estás presente en tu cuerpo por lo que es, te abres tu corazón con amor y compasión.

Yo uso esta práctica regularmente. Me permite sentirme menos estresado y más tranquilo sin importar lo que pase en mi vida o en el mundo.

Me gustaría que se una a nosotros para encontrar la paz para una mejor salud para que todos puedan traer más paz a nuestro mundo.

¡Feliz año nuevo!