Pollo Teriyaki A La Sartén – Wholesomelicious

¡Esta experiencia simple y deliciosa de pollo teriyaki es exactamente lo que quieres en una noche ocupada entre semana! Se tarda menos de 30 minutos en hacerlo rápido y está lleno de sopa y verduras frescas. Te encantará la salsa de naranja casera con infusión de teriyaki, que no contiene gluten, es paleo y está endulzada de forma natural.

¡Llamando a todos los procrastinadores de planificación de comidas! Esta comida es para ti. A menudo me encuentro en la cena temprano en la noche y me pregunto: “¿Qué diablos estoy haciendo para la cena?” Este Pollo Teriyaki a la Sartén se desarrolla a partir de uno de estos eventos.

¡Una de estas comidas fáciles entre semana es versátil, deliciosa y está hecha con buenos ingredientes para ti! Si bien la salchicha de mostaza es mi alimento básico favorito para saltear, también me encanta el pollo salteado asiático tradicional.

Como nutricionista, siempre estoy buscando formas de variar mis proteínas y vegetales. ¡Un pollo teriyaki salteado fácil es la manera perfecta de hacer esto! Con la salsa casera, también podemos estar seguros de maximizar el sabor con alimentos reales, así como reducir el azúcar y el sodio.

Me encanta el uso de naranjas frescas y jengibre, que es un toque de dulzura y lima. El pollo se llena perfecta y fácilmente en la sartén, y se combina con verduras tiernas y crujientes para darle textura.

Cómo hacer una sartén de pollo teriyaki

¡Recopilamos estos ingredientes simples!

  • Pollo
  • Brócoli
  • pimiento rojo
  • Zanahorias
  • Aceite de aguacate
  • Salsa de Soya GF Tamar o Aminos de Coco
  • Vinagre de arroz
  • Naranjas (para la dulzura y la ralladura)
  • Jengibre fresco
  • alio
  • aceite de sésamo
  • miel (solo en caso de salsa de soja)
  • Almidón de arrurruz o almidón de maíz

Comenzamos a preparar nuestras verduras y pollo. En una sartén grande, caliente a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, agregue el aceite de aguacate, luego mezcle el pollo. Saltee hasta que esté ligeramente dorado por todos lados (tal vez ligeramente rosado por dentro). Retire del fuego y mantenga la sartén caliente. Agregue el aceite, si es necesario, y eche las verduras.