Una manzana al día puede distraer al farmacéutico

¿Qué salvaría más vidas: comer una manzana al día o tomar estatinas?

¿Es realmente una manzana al día? mantenerse médico de distancia? Es un mensaje de salud pública. biografía alrededor de 1866, pero ¿es eso cierto? No lo sabes hasta que lo pones a prueba. como digo en mi video Retroceso Viernes: ¿Una manzana al día realmente mantiene alejado al médico?.

El objetivo del artículo “Vincular el consumo de manzana y las visitas al médico”. Publicado en el Journal of Internal Medicine de la American Medical Association, fue simple: “Examinar la relación entre comer una manzana al día y mantener alejado al médico”.

El mensaje fue “promovido por los medios de comunicación laicos y poderosos grupos de interés especial, incluida la Asociación Estadounidense de Apple ”, una fuerza tan poderosa que gastó la friolera de $ 7,000 cabildeando a los políticos durante el ciclo electoral 2017-18. (Bueno, tal vez la Gran Manzana se parece más a una pequeña manzana). En cualquier caso, los efectos beneficiosos de comer manzanas pueden incluir facilitando la “pérdida de peso, previniendo la degradación neurológica [protection of the brain], combatir el cáncer, reducir los síntomas del asma y mejorar la salud cardiovascular.” Entonces, los consumidores de manzanas deberían requerir menos atención médica, ¿verdad? “Aunque algunos podrían bromear, dado el precio relativamente bajo de las manzanas… una receta para consumir manzanas podría reducir potencialmente el gasto público en salud si el aforismo es cierto”.

Los investigadores compararon a las personas comunes que comen manzanas con las que no comen manzanas y les preguntaron si habían ido al médico el año pasado, si habían sido hospitalizados, examinados por un profesional de la salud mental o si habían tomado algún medicamento recetado en el último mes. Se encuestó a más de 8.000 personas y solo una de cada diez dijo haber comido una manzana en las últimas 24 horas. ¿Hallazgo? “La evidencia no confirma que una manzana al día disuada a un médico…” ¿Quizás se necesita más de una manzana al día? Tal vez deberíamos centro toda nuestra dieta en torno a los alimentos vegetales. “Sin embargo, una pequeña proporción de los adultos estadounidenses que comer manzana todos los días a aparecer use menos medicamentos recetados “. Ante esto, tal vez deberíamos “actualizar un conocido proverbio para aclarar que, al menos, comer manzanas puede ayudar a distraer al farmacéutico”.

Pero con base en el precio promedio de la receta de un médico, los investigadores estiman que “la diferencia en el costo anual de los medicamentos recetados per cápita entre quienes comen manzanas ($ 1697) y quienes no comen manzanas ($ 1925) es de $ 228 ” – cientos de dólares ahorrados . Entonces, si todos los estadounidenses adultos comieran manzanas, podríamos ahorrar casi $ 50 mil millones. Por supuesto, si se tiene en cuenta el precio de las manzanas, nuestros ahorros netos estarían más cerca de los 19 000 millones de dólares, pero eso sigue siendo una gran parte del cambio. Si todo esto le parece un poco como pulir manzanas, es posible que le haga cosquillas cuando descubra que este estudio se publicó sospechosamente cerca del Día de los Inocentes. De hecho, era una tradición. Revista médica británicaUna edición navideña anual que presenta investigaciones científicamente rigurosas pero despreocupadas. Realmente, BMJ tú mismo tomó sobre el problema de las manzanas para modelar los efectos sobre los accidentes cerebrovasculares y la mortalidad cardíaca de todos los adultos mayores a quienes se les receta una estatina para reducir el colesterol o manzanas al día.

Básicamente, los investigadores tomaron estudios como el que mostré a las 3:06 en mi videodonde estamos ver una buena respuesta a la dosis que muestra que cuanta más fruta come, menor parece ser el riesgo de accidente cerebrovascular, así como datos similares encontrados para enfermedades cardíacas en comparación sobre los efectos conocidos de las drogas, y concluido que la prescripción diaria de manzanas “probablemente tenga un efecto similar” en la mortalidad de la población por accidente cerebrovascular y ataque cardíaco como si en su lugar se administraran estatinas a todos. Bonificación de que las manzanas solo tienen buenos efectos secundarios. “Al elegir manzanas en lugar de estatinas, se pueden evitar más de mil casos de miopatía [muscle damage] y más de 12.000 diagnósticos de diabetes” (porque las estatinas aumentan el riesgo de diabetes). Y, este artículo era del Reino Unido. Se esperaría cinco veces más en los Estados Unidos. Irónicamente, sin embargo, es probable que el precio de las manzanas sea más alto que el precio de las estatinas. (Lipitor genérico cuesta solo alrededor de 20 centavos por día). Entonces, sí, “con una reducción similar en la mortalidad, un mensaje de 150 años para promover la salud [of an apple a day] es capaz coincidir Es probable que la medicina moderna tenga menos efectos secundarios, “pero las manzanas son unos centavos más caras por día, sin mencionar que” requieren un proceso más complejo y lento de masticación y deglución coordinadas “. Solo un sorbo de la droga en comparación con toda esa masticación prolongada…

¿Deberíamos visitar a los médicos todos los años sin importar cómo nos sintamos? mira mis videos ¿Vale la pena acudir a los chequeos anuales de salud?, ¿Vale la pena el examen físico anual?y Retroceso Viernes: Vale la pena los chequeos anuales de salud y ¿Examen físico?.

¿Le gusta la idea de un enfoque de tratamiento más basado en alimentos? Si es así, te encantará la medicina de la vida. Cheque Medicina del estilo de vida: tratamiento de las causas de las enfermedades.

Desafortunadamente, Los médicos pueden estar perdiendo su herramienta más importante.

RELACIONES CLAVE

  • Mensaje de salud pública una manzana al día mantiene alejado al médico ha estado circulando desde 1866.
  • Los beneficios de comer manzanas pueden incluir la pérdida de peso, la protección del cerebro, el control del cáncer, la reducción de los síntomas del asma y la mejora de la salud cardiovascular.
  • Cuando los investigadores compararon a las personas comunes que comen manzanas con las que no comen manzanas, encontraron que la evidencia no respalda un conocido proverbio, aunque quienes comen manzanas a diario parecen usar menos medicamentos recetados.
  • Dado el costo promedio de una receta, los investigadores estimaron que cada persona podría ahorrar cientos de dólares al año simplemente comiendo manzanas. De hecho, si todos los adultos en los EE. UU. comieran manzanas, podríamos ahorrar alrededor de $ 19 mil millones después de calcular el precio de la fruta en sí.
  • Cuanta más fruta comemos, menor es el riesgo de accidente cerebrovascular.
  • Los investigadores concluyeron que una manzana diaria puede tener un efecto similar sobre la mortalidad por accidente cerebrovascular y ataque cardíaco que las estatinas, y las manzanas solo tienen buenos efectos secundarios, a diferencia de las estatinas, que aumentan el riesgo de diabetes.

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en salud,

Dr. Michael Greger

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